Mennyi diétáról, csodamódszerről hallottam már életem során. Ne egyél 18 óra után, ne egyél szénhidrátot, ne egyél zsírt, ne egyél ezt, ne egyél azt.
Akkor mit egyek? Mindent! Csak nem mindegy, hogy mennyit. Ne fogyókúrázz, hanem változtasd meg az étkezési szokásaidat. Nem egyszerű, de nem lehetetlen.
Vedd elő a kalóriabázist, és rá fogsz jönni, hogy mégis sokat eszel.
